पानी धेरै पिउँदा पनि हानि, कम पिउँदा पनि हानि

तपाईँको शरीरलाई कति पानी आवश्यक पर्छ? के धेरै पानी पिउँदा पनि नकारात्मक असर पर्न सक्छ?